Vi presento Bodyrock

Bodyrock è un sito che si occupa di fitness e propone quasi quotidianamente dei “workout”. Il sito era inizialmente seguito da Zuzana e Frederick (lei spiegava gli esercizi e lui eseguiva le riprese video). A fine settembre 2011, però, Zuzana ha comunicato la fine del rapporto con Frederick (erano marito e moglie): la notizia ha colpito un po’ tutti i fan del sito (e guardando anche i semplici video dove Zuzana chiacchiera di alimentazione si può capire come sia facile affezionarsi a lei).

Bodyrock, tuttavia, non ha mollato la presa: Frederick ha continuato a curare il sito e c’è stato l’arrivo di nuove “bodyrockers”. Prima Jess, poi Kyla e ora Lisa – Marie.  

I workouts: sono sessioni molto brevi (dai 4 ai 12 minuti di solito) dove si combina il lavoro muscolare al cardio. Non sono per niente leggeri, ma a detta di molti portano ad avere dei risultati. Se non avete mai visitato il sito, la prima volta che guarderete un allenamento (soprattutto quelli con Zuzana) vi verranno in mente gli allenamenti fatti dai marines che si vedono a volte ai telegiornali o nei film e credo che ci si sbagli di poco.  

Oltre agli allenamenti vengono spesso dati suggerimenti sulla dieta (importantissimi se si desidera vedere dei risultati) e anche altri accorgimenti per i c.d. “beginners”, per quelle persone, cioè, che magari hanno fatto poca attività fisica e che non hanno ancora la forza per fare determinati esercizi.

Il link al sito è www.bodyrock.tv
 

Per il momento è tutto. Io vi aspetto domani per il primo giorno del challenge.