About me

Ciao a tutti (chissà quanti siete ). Eccoci al “grande giorno”. n questo post farò una mia mini presentazione e alcune cose serviranno come punto di riferimento per i “confronti” durante il challenge.

NOME: Shyboy (forse un giorno vi dirò il mio vero nome);

ANNI: 34

ALTEZZA: 184

PESO: 101

IMC: 29.83

CIRC.ADDOMINALE (sotto l’ombelico): 108 

Questi i dati per i confronti successivi. Effettivamente la situazione non è delle migliori. Ma non ci perdiamo d’animo. Da oggi inizia il cambiamento. Altre cose di me che potrei dirvi sono che suono la chitarra da 15 anni, insegno saltuariamente chitarra, mi piace leggere e come attività fisica, al momento, gioco a tennis una volta a settimana (due ore).

Forse – se riesco – pubblicherò una foto del “prima” e del “dopo” per vedere se, effettivamente, il metodo bodyrock funziona.

Ovviamente agli esercizi bisognerà affiancare un regime alimentare adeguato (altrimenti i risultati saranno drasticamente ridotti).

La dieta che seguirò sarà quella consigliatami due anni fa dalla dottoressa di cui vi parlavo in un post di qualche giorno fa, unito ad alcune ulteriori modifiche.

A “sostegno” della dieta (che riporterò giorno per giorno) posso dirvi che all’epoca (due anni fa) seguendola in maniera rigorosa riuscii, in sei settimane, a perdere 20kg. Avete letto bene: 20.