Rieccomi...purtroppo ho saltato anche ieri, ma oggi non posso non farlo (anche perchè altrimenti iniziano ad essere troppi i giorni).
Press up Burpee + Plyometric Jump (or squat/tuck jump)
Star Single Toe Touch Abs
Sit Squat & Jump using the Pink Sandbag
Ugi Ball Mountiain Climbers x 10 & Ugi Ball Toe Touch’s x 10
Questa serie (di quattro esercizi) va ripetuta 3 volte regolando l'interval timer a 10/50 (10 secondi di pausa e 50 di esercizio)
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