Eccoci qui per il secondo workout del challenge. Ieri è stata impegnativa, però c’è da dire anche che, nonostante la fatica mentre facevo gli esercizi, dopo mezzoretta dalla loro conclusione mi sentivo molto più in forma.
Oggi però le cose si fanno molto più serie
Come sempre qui di seguito vi posto il video con gli esercizi e poi la lista degli esercizi stessi (con alcune modifiche)
10 x High Knees & 10 x Mountain Climbers
2 x Squat Jumps & 2 x Push-ups & 1 x Tuck Jumps
Centre to Elbow Jump (L&R) & 2 x leg jumps
Clean & Press & Squat & Press & Push Up
Tuck Jumps x 5 & ½ Burpee & squat hold x 5
Spider Knee Push up & Straight Leg Push Up (L&R)
Switch Lunge & Press
Side Lunge x 2 & L & R Side Punch & 2 Tuck Jumps
10 x Squat & 10 x Squat Jumps
Elbow to Knee jumps 10 x each side
Wide leg jumps & Push up
Speed run
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