Sono tra il cotto e il distrutto...ma ce l'ho fatta...il workout di oggi era un "time challenge": una serie di esericiz da fare nel più breve tempo possibile...
100 high knees skips
100 lunge knees (50 + 50) [modificati come l'ultimo suggerimento del video]
100 high knees skips
100 squats
100 high knees skips
25 straight abs
25 v abs left
25 v abs right
25 bycicle abs [modificato tenendo le gambe piegate e portando il gomito al ginocchio opposto]
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