Power 90 - Day 15: done

Stamattina avevo voglia di spingere più del solito, ma al tempo stesso sento che la spalla mi dice "frena", così sono stato a metà strada, ma sempre spingendo alla grande.
Regular push ups: 12
Heavy pans: 12
Military press: 12
Biceps curls: 11

Back scratchers:8
Switch lunges: 3
Fly push ups: 10
Back flyes: 8
Swimmer's press: 7
Wide open curls: 8
Two arm kick back: 10
Lunge squat combo: 3
7 7 7 Push ups: 21 sulle ginocchia
Lawn rowers: 12
Shoulder: 7
Biceps' 21's: 7 7 7
Chair dips: 8
Three part squats: 8
+ Abs ripper 100