- ho fatto più di un cheat day, rovinando forse parte dell'allenamento (che però non è stato vano, altrimenti non avrei perso nemmeno quei sette etti). Se però fossi stato in riga per tutti e sei i giorni forse stamattina la bilancia mi avrebbe fatto un regalo più grande, ma non disperiamo. E' iniziata la terza settimana e dobbiamo dare ugualmente il massimo. Ipotizzando un andamento costante, se l'obbiettivo è di scendere a quota 85 per metà-fine luglio dovrò perdere circa 1.2kg a settimana che, a pensarci bene, non è poi tantissimo. Ovvio che più avanti si va e meno si può sgarrare, altrimenti il peso da perdere ogni settimana inizia a salire. Forse domani proverò il Turbo Fire Class 30...oppure potrei fare lo Sweat workout 3-4 anzichè 1-2...vediamo domani mattina come sto quando mi alzo :)
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