Power 90 - Day 10: done

Direi che da un certo punto di vista va sempre meglio, nel senso che sento aumentare il livello di potenza dei vari gruppi muscolari (niente di esorbitante, ma un aumento che, se pur minimo, è comunque progressivo).
Regular push ups: 6+5 (6 normali, 5 sulle ginocchia)
Heavy pans: 14
Military press: 14

Biceps curls: 12
Back scratchers:9
Switch lunges: 5
Fly push ups: 6+4
Back flyes: 7
Swimmer's press: 11
Wide open curls: 10
Two arm kick back: 12
Lunge squat combo: 3
7 7 7 Push ups: 7 7 7 sulle ginocchia
Lawn rowers: 10
Shoulder: 12
Biceps' 21's: 21
Chair dips: 7
Three part squats: 8
+ Abs ripper 100