Stamattina ero un po'...scrauso...mi sono alzato e ho sentito subito che la pressione era più bassa del solito,così ho deciso di fare colazione prima di allenarmi. Il risultato è stato confortante, nel senso che ho spinto più del solito. Non so se sia l'arrivo della primavera (ormai inoltrata) o cosa, ma mi capita spesso di svegliarmi al mattino e di essere fiacco...
Regular push ups: 12Heavy pans: 14
Military press: 10
Biceps curls: 12
Back scratchers:9
Switch lunges: 3
Fly push ups: 10
Back flyes: 9
Swimmer's press: 10
Wide open curls: 10
Two arm kick back: 10
Lunge squat combo: 6
7 7 7 Push ups: 21
Lawn rowers: 10
Shoulder: 9
Biceps' 21's: 7 7 7
Chair dips: 11
Three part squats: 8
+ Abs ripper 100
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