L'altro giorno parlavo su facebook con una ragazza che segue il gruppo di bodyrocktv team italy.
Si parlava del fatto che, a guardar bene, mangiava meno di quello che avrebbe dovuto (dal punto di vista delle calorie) pur mangiando abbastanza. Ieri pomeriggio mi è venuta la tentazione di fare due conti...da settimana scorsa la mia dieta si aggira sulle 2000 calorie (forse qualcosa di meno), ma facendo i conti del metabolismo basale e tutti gli altri conti avrei bisogno di circa 3100 calorie. E vi assicuro che per quelle 2000 calorie mangio il giusto.
Poi ho fatto due conti...3 paccheti cracker (di solito dopo cena davanti alla tv) sono circa 390 calorie...i wafer prima di andare a dormire sono altre 800 calorie...BINGO! In totale fanno 1200 calorie solo la sera-notte...assieme alle altre 2000 arriviamo a 3200...e una volta eliminate iniziamo a ragionare (le calorie per il mio peso forma, infatti, sono 2000-2100) perciò una volta scesi di peso i conti torneranno.
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