Day 03 week 01 + scores

Secondo workout della settimana. Oggi non sto molto bene (un mega raffreddore che mi fa stare praticamente in apnea) però volevo comunque fare qualcosina, così ho trovato questo allenamento di 4 minuti. Non illudetevi: saranno 4 minuti molto lunghi :)

Il link al post completo di spiegazione è questo: 4 minutes pre breakfast workout.
I miei risultati:
High knees: 49 39 36 33 35 42
Mountain climber: 25 13 8 13 14 13.

Bpm medio 147
Kcal consumate 85 

Credo userò questo workout come "fit test" nel corso delle settimane per vedere come procede e se ci sono miglioramenti.