Blu: primo round. Rosso: secondo round. I due punti neri indicano il giorno in cui ho cambiato i pesi nell'allenamento ( prima parte con 5kg, poi 7kg e infine 9kg.).
Verde: primo round. Viola: secondo round.
venerdì 21 dicembre 2012
Sixty days: risultati a confronto - spalle.
MILITARY PRESS
Blu: primo round. Rosso: secondo round. I due punti neri indicano il giorno in cui ho cambiato i pesi nell'allenamento ( prima parte con 5kg, poi 7kg e infine 9kg.).
SWIMMER PRESS
SHOULDERS FLY
UPRIGHT ROWS
Verde: primo round. Viola: secondo round.
Blu: primo round. Rosso: secondo round. I due punti neri indicano il giorno in cui ho cambiato i pesi nell'allenamento ( prima parte con 5kg, poi 7kg e infine 9kg.).
Verde: primo round. Viola: secondo round.
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