Eccoci arrivati alla fine di questo percorso!
Che dire? Ho perso due chili e mezzo, ma avrei potuto fare davvero di meglio.
Ora - venerdì - farò due giorni di pausa e lunedì ripartirò con LMC 2.1 ossia lo stesso programma, ma seguendo il terzo calendario, quello più intenso.
Ma veniamo al programma.
PRO
Workout divertenti e semplici. Le posizioni vengono spiegate nel primo dvd e dopo un paio di volte vengono automatiche.
Le musiche sono davvero adatte: danno la spinta necessaria a seguire tutto l'allenamento.
Due allenatori davvero bravi e motivanti.
Può esssere fatto sia da chi è già in buone condizioni sia da chi è alla sua prima volta.
Ci sono le modifiche per i beginners e per chi non può fare determinati salti.
La pelle migliora visibilmente grazie al fatto che dopo i primi minuti si inizia a sudare davvero tanto, eliminando le tossine.
Ottimo anti stress.
Rafforza le spalle e le gambe.
Permette di muovere i primi passi nel "power lifting", pur non essendo un vero e proprio programma basato sui pesi.
CONTRO
Non aspettatevi un programma di "body building" come potrebbe essere P90X o The Beast.
La sola osservazione che forse si potrebbe fare è che il warm up e il cool down sono spesso un po' troppo veloci.
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