Thirty days: risultati a confronto - schiena

Round one: linea blu
Round two: linea arancio
Asse delle "x": giorno di allenamento
Asse delle "y": numero di reps moltiplicato per il peso del manubrio (in libbre)
HEAVY PANTS Video esercizio

 BACK FLYES Video esercizio

 

LAWNMOWERS Video esercizio