Round two: linea viola
Asse delle "x": giorno di allenamento
Asse delle "y": numero di reps x peso in libbre
STANDARD BICEPS (curl classico in piedi con manubri)
WIDE OPEN CURLS (curl con apertura verso l'esterno)
Sette reps da braccio esteso a metà braccio, sette reps da metà braccio a braccio totalmente chiuso e sette reps di curl completo
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