Power90 2.1 day 01

E alla fine ce l'ho fatta: mi son rimesso in movimento :) ed è stata discretamente pesante (temevo non sarei mai arrivato alla fine dell'ultimo round di push up, ma ce l'ho fatta).
Non so quanto costante riuscirò ad essere con l'aggiornamento del blog. Ce la metterò tutta :)

Regular push ups: 8

Heavy pants: 12

Military press: 10

Standard biceps curls:12

Back scratchers: 10

Lunges:3

Fly push ups:8

Back flys:8

Swimmer’s press:10

Wide open curls: 10

Two arms kick back: 10

Lunge squat combo:3

777 push ups: 21

Lawnmowers: 10

Shoulder flys: 10

Bicep 21’s: 21

Chair dips:8

Three part squats: 8