La risposta è una sola: A TUTTI!
O meglio: a chiunque fosse fermo da tanto tempo e volesse rimettersi un po' in forma.
Gli allenamenti sono graduali e affrontabili da chiunque.
Il motto di Tony è "Don't overdoit", "non strafare". Questo perchè l'obbiettivo principale è quello di abituare al movimento e capire bene come muoversi.
Ci sarà tempo in P90X per spingere di brutto (e vi assicuro che in P90X le cose sono ben diverse, ma è tutta una logica evoluzione del modo di allenarsi).
Al tempo stesso non si può nemmeno dire "non ho tempo",visto che ci si può allenare a casa e il tutto richiede AL MASSIMO un'ora scarsa di tempo. Perciò...NO EXCUSES :)
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