Ladies and
gentlemen, please welcome to Mister Shaun T.
Era forse destino: dopo Tony Horton (Power90 e Power90
Master Series) e Rach & Dan (LMC), dovevo necessariamente fare amicizia
anche con Shaun T (il mitico ideatore di Insanity).
Dopo LMC ho passato un paio di giorni a riflettere su cosa
avrei voluto fare. Ho provato qualche ZWOW di Zuzana ma, purtroppo, per ora
sono un po’ OFF LIMITS, P90X è ancora “troppo” e Insanity mi spaventava. Così
ho deciso di dare un occhio a Focus T25, un programma composto da 6 allenamenti
a settimana (uno per ogni giorno tranne il quinto con doppio round), ognuno
della durata di 25 minuti.
Il programma è diviso in tre fasi: alpha, beta e gamma. I
primi due durano cinque settimane, il terzo ne dura quattro.
Inutile dire che parto dall’inizio (in tanti mi hanno
suggerito di partire dalla fase Beta, ma i chiletti da mandar via sono,
nuovamente, tanti…perciò “iniziamo dall’inizio”).
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