Power90MS - Day 65 - Plyo Legs + Sweat 5-6

Doppio round anche oggi :) Plyo legs al mattino e Sweat 5-6 al pomeriggio :)
Rischio di consumarmi :)

Power90MS - Day 64 - UML + FBE

Doppio turno :) mattino UML e al pomeriggio "ripassino" con FBE :)

Power90MS - Day 63 - Rest day

Power90MS - Day 62 - UML

UML DONE! 615 K/CAL.

La cosa più bella è riuscire a fare esercizi che prima si facevano a fatica.
Un mese fa dovevo fare i crunchy frog aiutandomi con le mani, oggi ne ho fatti 15 senza mani oppure gli Ish gate: di solito mi stanco molto pirma di 30, oggi li ho fatti tutti e trenta divisi in due parti da 15.

The best thing is to do exercises that i initially made with difficulty.
A month ago I had to do the crunchy frog helping me with my hands, today I've made 15 without hands.
Other example: i usally cant' do all 30 Ish gates. Today I made them all thirty divided into two parts by 15.

Power90MS - Day 61 - Seat 5-6

I wanna feel FIIIIIIT!

Power90MS - Day 60 - Sculpt 5-6

Allenamento dopo cena...dopo cena di festa...non fatelo mai! Stavo per morire!

Power90MS - Day 60 - CHECK IN

Il giorno 60 è, come il giorno 30 e il 90, giorno di "check in", di controllo peso.
Avevo controllato il peso nelle settimane precedenti e avevo fatto una mini previsione. Contavo di arrivare al giorno 60 con un -5.5, max. -6.
Questa mattina mi sono alzato in preda all'eccitazione che avevamo da bambini il giorno di Natale. Svegliato presto, rimasto a letto fino a mezzogiorno (qui oggi è festa nazionale), poi prima di scendere in cucina mi sono pesato. La bilancia diceva "-8.5". Non ci credevo. Mi sono pesato altre 4 volte, temevo fosse un errore. E invece il peso era diminuito di otto chili e mezzo!!!
Dire che ero (sono) felice è riduttivo :)

Day 60 is, as the day 30 and 90, the day of "check in", control weight.
I had checked the weight in the weeks before and I had a mini forecast. 
I intended to get to day 60 with a -5.5, max. -6.
This morning I woke up with the same excitement we had as children on Christmas Day.  
Woke up early, stayed in bed until noon (here today is a national holiday), then down to the kitchen before I weighed myself. The scale said "-8.5". I did not believe it. I weighed another 4 times, I was afraid it was a mistake. But the weight was reduced to eight kilos and a half!
To say I was (am) happy is an understatement :)

Power90MS - Day 59 - Cardio intervals + FBE

Oggi doppio work out :)

Mattina con cardio intervals (789), pomeriggio Fat Burner Express (612).

Non si è capito che domani è il DAY 60 vero :)?

Power90MS - Day 58 - Plyo legs

803 k/cal. out

Power90MS - Day 57 - Sculpt 5-6

Power90MS - Day 56 - Rest day

Power90MS - Day 55 - UML

492 k/cal. out!

Power90MS - Day 54 - Core cardio

550 k/cal. out!

Power90MS - Day 53 - Plyo legs + rav abs

810 k/cal. out

Power90MS - Day 52 - UML

520 K/CAL. OUT

Power90MS - Day 51 - Cardio intervals

Power90MS - Day 50 - Part II

Oggi ero preso dalla foga e dalla voglia di allenarmi...così prima di cena...ho fatto il "Anytime, anywhere,abs" da Rev Abs...un allenamento veloce per gli addominali che però si fa sentire :)

Power90MS - Day 50 - Core cardio

Power90MS - Day 49 - Rest day

Power90MS - Day 48 - Sculpt 5-6

Sculpt 5-6 done!
1270 k/cal. out!

Power90MS - Day 47 - FBE + Ab ripper

Power90MS - Day 46 - UML

Upper middle lower workout...and it takes 610 k/cal. to do ii :)

Power90MS - Day 45 - Plyo legs

Allenamento sempre impegnativo...ma che dà i suoi frutti...775 k/cal. out!

Power90MS - Day 44 - Sweat 5-6

Power90MS - Day 43 - Sculpt 5-6

Non facevo sculpt da dieci giorni...e ho sentito tutto il peso dei pesi :)

Power90MS - Day 42 - Rest day

Power90MS - Day 41 - Fat burner express

550 k/cal out :)

Power90MS - Day 40 - Fat burner express

500k/cal. out!

Power90MS - Day 39 - UML

UML 400 k/cal.

Power90MS - Day 38 - Plyo legs

Plyo legs done and also 711 k/cal. out!

Power90MS - Day 37 - Sweat 5-6

540 k/cal. OUT

Power90MS - Day 36 - SKIPPED

Buona Pasquetta a tutti! Oggi ci ri riposa :)